网友回答：
第一步：首先每天晚上睡觉前，尽量不要眨眼，练完后做眼保健操，与他人目光接触，盯着那一点，双目要刻意睁大一点然后找一个聚焦点，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
问答解答
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第一步：首先每天晚上睡觉前，尽量不要眨眼，练完后做眼保健操，与他人目光接触，盯着那一点，双目要刻意睁大一点然后找一个聚焦点，