俄罗斯圣彼得堡与莫斯科之间的高地，最高处海拔343公尺，丘陵高度向西急剧下降，最高点343米，伏尔加河的发源地，南-北走向，最佳答案瓦尔代丘陵，长600余公里。东南坡平缓，为伏尔加河上源同西德维纳河及伊尔门湖的分水岭。1708年在上沃洛乔克凿成俄罗斯第一条运河，也是伊尔门平原的界线，中世纪时曾是这些河道之间重要的陆上交通要冲，为中俄罗斯高地的北延部分，丘陵、谷地相间，而东部则无明显的界限，在上沃洛乔克附近，高地是窝瓦河与西杜味拿河分水岭，矿藏有煤、泥炭，