如何减斜方肌

网友回答：

等到侧平举动作形成非借力神经-肌肉条件反射后，如何减斜方肌，躬身飞鸟等，有助于减小斜方肌的借力，例如哑铃侧平举矫正训练，进行单臂哑铃侧平举，站姿哑铃侧平举，在慢速完成坐姿单哑铃侧平举时，停止斜方肌潜在借力动作训练。

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