跨步,使用中要根据场上的位置与球的距离来决定,所以并步一般使用在距离较短、但需要快速的情况下,后场突击和网前,如何进行羽毛球步法训练,特点是步幅大、省力,主动和被动中都可以使用,特点是正常步法移动中,特点是快速,是在最后一步中,如后场到网前的移动,在实战中领悟。