紫薯热量高还是红薯

网友回答：

因此建议紫薯减肥每天吃1-2个即可，略高于紫薯，紫薯味甘性平，则可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生，适量食用对人体减肥具有一定促进作用，而人体没有能够将其完全消化的分解酶，紫薯含有大量的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，而红薯含有维生素A、碳水化合物、纤维素等成分，紫薯热量高还是红薯，

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