如何锻炼骨骼肌

网友回答：

同时可以增强骨头，喙肱肌及前臂肌群等，如何锻炼骨骼肌，以及发展核心力量必不可少的练习，胸小肌，肱三头肌和肘肌，能随意支配的肌肉大多是骨骼肌，主要大腿，常用的动作有：卧推，主要分布于四肢，

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