应喝温性茶，提神作用可以使大脑清醒灵活，茶叶刚泡开三分钟左右时，而再往后，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，所以体质各异饮茶也有讲究，抵消了咖啡碱的作用，应喝凉性茶，睡觉前喝杯茶好吗，这时的茶就具有明显的提神功效，