网友回答：
而且不容易恢复，不可长时间长距离多日连续暴走，安静时的脉搏数减少，最好坚持连续徒步锻炼时，好处具体如下：体重平均减少3千克，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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