晚上喝纯牛奶有什么好处

网友回答：

正是一种补钙的时段，是一种有助于睡眠的一种成分；促使补钙达到一定的效果，晚上喝纯牛奶有什么好处，晚上一杯纯牛奶会起到安神和催眠的作用，睡前喝一杯牛奶，不仅提高睡眠，有很好的保健作用，是最容易吸收的一种，

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