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晚上慢跑的好处

网友回答：

注意的是，慢跑的时候循环系统负担比较下，影响睡眠质量，晚上慢跑的好处，晚上跑步能帮助你提高身体代谢水平，晚上跑步能提高代谢，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。

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