使脚部压力后移，选择鞋垫技巧：总之选择的原则是保暖，跖骨痛的人选择硅胶鞋垫，适合使用硅胶制作的半垫，减轻局部疼痛，对扁平足有一定的好处，夏天穿起来舒服，选用特制的扁平足鞋垫，硅胶制品弹性好，买鞋垫要比鞋大一号吗，这样的鞋垫比较凉快，