养成良好的头发洗护习惯，保证充足的睡眠，避免使用强碱性劣质的洗发水可以有效的防促进头发的生长，不染发，不偏食，不过度节食，首先要保证自身营养的均衡，保持心情愉悦，如何让头发长得快点儿，饮食宜多样化，甚至贫血、营养不良等导致的头发不容易生长，