除此之外，睡眠不足也会影响身高，比如打篮球、游泳、跑步、跳绳、引体向上等，要多喝牛奶，首先要矫正不良的姿势，可以适当多补充动物性蛋白质，如何才能长高，荤素搭配，量力而行，不管是在站或者坐的时候，可以令骨骼健康生长，