镁的作用有哪些

网友回答：

首先，在体内非常常见，在日常生活中摄入含镁丰富的食物，降低心血管疾病的发生、改善精神症状，镁的摄取量一旦不足容易引发老年痴呆症、多动症、2型糖尿病等不良疾病，如果饮食中多摄入镁可以降低冠心病、肺栓塞、心脏病等疾病的发生，日常生活中要多注意镁的摄入，可以保证人的正常生长发育和内分泌调节，

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