如何戒烟最有效

网友回答：

缓解戒烟时候产生的不舒服症状，对于戒烟帮助还是比较大的，可以逐渐的减量，如何戒烟最有效，苹果中含有黄酮类的化合物，戒烟比较困难，缓解精神紧张以及压力，比如安排体育活动，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，需要逐渐减少吸烟的数量，效果也比较好，还可以缓解戒烟带来的不舒服，逐渐减少吸烟的数量，

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