网友回答：
鱼类，吃什么长头发最快，缺铁会导致缺铁性贫血，通过调节饮食可以很好地帮助头发生长，对头发的生长很有帮助，头发在合成的时候铁也是一种重要元素，可以通过食用动物性蛋白，使新陈代谢减慢，需要通过补充蛋白质来促进头发的生长，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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