经常食用黑米有哪些好处

网友回答：

营养价值高于普通稻米，黑米则是较佳的选择，经常食用黑米有哪些好处，有利于儿童骨骼和大脑的发育，经常食用黑米好处很多，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用，还具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，

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