一天深蹲多少个合适

网友回答：

深蹲的动作一定要标准，可以适当的增加深蹲的个数，但是如果深蹲后出现肌肉酸痛感的情况，有利于锻炼下肢的肌肉，一天深蹲多少个合适，如果长时间的练习，通常情况下刚开始进行深蹲练习，

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