每天跑步的最佳时间

网友回答：

可以进行剧烈的有氧运动，人们的肌肉、韧带已经得到了充分的活动，这个时间段正处于午后与傍晚交接的阶段，一天当中跑步的最佳的黄金时期一般是在午后4-5点，而且也不会影响日落后阳气的敛藏，这段时间在上班，这个时间就比较合适，仍然是阳气当令，每天跑步的最佳时间，

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