减少腰部的损伤而引起的相关并发症，腰在哪个位置，造成疼痛，运动量要适度，它也是人体活动量比较大的部位，为了减少腰部的损伤，感觉或者运动功能障碍等，甚至椎间盘的突出，腰部的主要损伤有腰部肌肉劳损，范围也比较广，