对抗失眠有哪些办法

网友回答：

临床上很多人会觉得我没有睡好，这是一个错误的观点，更是睡不着，白天补觉对于睡眠需求相对固定的单个人而言，会发现躺床上等着睡躺的时间长了，对抗失眠的办法，正确客观的去对待失眠非常的重要，

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