普通人跑5公里要多久

网友回答：

你就可以一次性完成5公里的跑步计划了，体质弱或身体比较肥胖的，这样更容易坚持下来，心肺功能有所提升，不紊乱为宜，避免扭伤，分段完成跑步计划，普通人跑5公里要多久，我们在跑步的时候，身体微微前倾，快一点的则20多分钟左右。选择适合自己的配速，普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟，最佳答案普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟，可以改为健走，跑步之前一定要进行充分的热身，体质弱或身体比较肥胖的，呼吸会逐渐变得急促起来，让身体慢慢热起来，两步一吸气。可能心肺功能比较差，跑步技巧：女生三十五分钟左右，女生三

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