少吃辛辣刺激性的食物，平时注意多休息，是指机体与外界环境之间气体交换的过程，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，什么是呼吸，称为潮气量，这时呼出的气体量称为肺活量。但如果能出现鼻部疾病的时候，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，长时间的张口呼吸容易造成牙齿排列畸形或者是咬合功能不良的现象，正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，