肩膀怎么练

网友回答:

而三角肌中束的锻炼则主要以哑铃侧平举为主,所以通常是进行轻重量的锻炼,分别为三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束,能够承受的力量也是比较大的,一般可以从三角肌前束开始锻炼,

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