比如豆浆,香干千张之类的豆制品都含有丰富的植物蛋白,也不需要额外的去额外的补充蛋白质,鸡肉含蛋白质高吗,对于我们正常人来说,合理的摄入鱼虾蛋之类的食物,在生活中我们常见的一些含有丰富蛋白质的食物有鱼虾,牛肉以及猪肉中的瘦肉,