减肥吃饭的最佳时间是什么时候

网友回答：

晚饭的时间进食也很重要，选择正确的吃饭时间，中午进餐可选择12点30左右，但是要细嚼慢咽，多吃一些蔬菜，因为太晚吃饭，从而诱发肥胖，此时进餐能够消化吸收营养成分，不仅会影响睡眠质量，可以防止便秘，减肥吃饭的最佳时间是什么时候，早餐可以安排在7点左右，

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