睡前过于兴奋：如剧烈运动、兴奋的聊天、观看恐怖电影或者听了一些害怕的事情等；工作压力大：比如白天的工作没做完，导致睡眠不安稳；半夜易醒是什么原因，很多人有半夜易醒的情况，或者一宿能醒两三次，醒来之后就再也无法入睡了；