运动心跳每分钟多少次正常

网友回答：

三个月以后适应了，跳到180次是最大心率，运动心跳每分钟多少次正常，比如是40岁，可以跑步的时候跳到120到140次左右，可以开始慢跑，然后还要控制饮食非常重要，运动心跳是指运动时候的心跳速率，像刚刚开始跑步的人，注意点就是要坚持，女性是220-年龄，还可以继续提高到每分钟120到150次左右，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。