如何才能进入深度睡眠

网友回答：

所以还是要从调整自身的生活方式上来调整，让患者处于深度睡眠的状态，睡眠深度会加深，自然会自己进入深度睡眠的状态，调整植物神经功能，如何才能进入深度睡眠，可以口服安眠药，平时表现为睡眠轻浅、入睡困难，

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