网友回答：
人的三餐有食，早餐建议吃些油脂、蛋白质，主食可快速补充体内饥饿带来的低血糖反应，早餐如何吃才健康，可适当加入牛奶、肉类；健康又减肥吗？
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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