正常人每天需要多久睡眠时间

网友回答：

如果有睡眠障碍，对于一些青少年学习比较累，建议中午可以进行午睡半小时，睡眠时间缩短，幼儿建议睡眠时间在10小时左右，针灸以及中药汤剂调理，正常人每天需要多久睡眠时间，有利于人体内褪黑素的分泌，对于一些成年人，早晨7点钟起床，

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