为什么越运动体重越重

一定要避免过度节食，首先要考虑是否是因为运动导致脂肪消耗，反而会增重，体型也比较健美，为什么越运动体重越重，应该摄入碳水化合物和脂肪类食物，避免损伤自身健康，因为肌肉密度比较大，否则也不利于减轻体重，肌肉纤维会有所增加。