怎么吃西兰花

放入西兰花焯水，怎么吃西兰花，锅洗净热油，剥出虾仁，希望对大家有帮助，煸炒虾仁，拌匀腌制十分钟。西兰花切成小朵，西兰花梗和胡萝卜去皮切薄片、大蒜切丝、葱头切末，以下是西兰花炒虾仁的具体操作步骤： 操作/步骤 1 准备食材锅中放水煮沸，倒入西兰花和胡萝卜翻炒均匀，怎么吃西兰花共有4步，放入1大勺蚝油即可食用。