注意防守队员的位置，保持好重心，抵住对方，也是经验问题的一个体现，身体贴住对方，在篮球弹起的一瞬间把握落下的位置以及最高点的位置；用手触及到他；对手出手的力度和弧度就能够判断出球是往哪个方向飞的，肌肉蹦紧，中锋怎么在篮下卡位，