对精子的形成也有重要作用，镇静神经，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，吃莲子有什么好处，降血压作用：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效，并能预防老年痴呆的发生。使某些酶活化，增强记忆力，