一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞，促进消化：多吃圆白菜，保青春的作用，常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能，增强机体免疫功能：圆白菜能提高人体免疫力，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，圆白菜有什么好处，促进消化预防便秘。