倒在南瓜上即可,用大火蒸30分钟,南瓜洗干净,红枣洗杆净,蒸南瓜时用不用削皮啊,中间放百合;去掉核;出锅后将盘内的水倒出,把南瓜放在盘中,南瓜的很多营养是在南瓜皮上的,蒸南瓜需要的食材:南瓜300克、红枣60克、百合10克、蜂蜜10克,