有氧运动什么概念

网友回答：

有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等，有氧运动什么概念，同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，是持续5分钟以上还有余力的运动，有氧运动是指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动，增进心肺功能，

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