防止雀斑和老人斑的出现，保持肌肤弹性，提高免疫力：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品，通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，吃红薯有什么好处，