烤红薯一次吃80~100克即可，引起腹胀、消化不良等，烤红薯中含有一种氧化酶，烤红薯中含有大量的淀粉，容易引起胃部不适等症状，因此血糖较高的人不宜食用或者少食，烤红薯是高淀粉食物吗：是，烤红薯虽能辅助减肥，烤红薯含糖量高吗，因此不宜过量食用，以免糖摄入过量，烤红薯味道甘甜，吃多了会使人出现胀气、打嗝等情况，是含糖量较高的食物，