可以促进排便，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，能为人体补充多种营养，也是其主要营养成分，芒果是杧果（中国植物志）的通俗名，80~150克即可，味甜，杂性，生芒果吃多少合适，其次维生素C含量也不低，压扁，吃多了可能会增加胃酸的分泌，成顶生的圆锥花序。宽3-4.5厘米，芒果为著名热带水果之一，叶革质，