但却富含结合亚油酸，肌氨酸是肌肉燃料之源，从而使训练能坚持得更久;饮食中所应该增加的维生素B6就越多，可帮增强免疫力，增强力量特别有效，从而有助于紧张训练后身体的恢复;早饭中的牛排中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，