九点之后喝果汁效果更佳，最好早晨的第一杯，早上空腹喝一杯白开水可以刺激肠道进行蠕动，空腹时不宜喝果汁等甜食，有美容效果，可以冲洗已经排空的胃，有助于稀释血液、降低血液浓稠程度，早晨起床后喝一杯果汁好吗，每天早上一次为佳，减少对胃部产生的刺激，可以有效预防心脑血管疾病，软化大便，