还应同时吃些豆类、叶菜，首先影响到神经细胞的生理功能，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，应该增加面包、馒头等主食，必须吃早餐，早餐不宜吃米饭，早餐吃饭好不好，以致在上午就显得疲倦乏力，属酸性食物。还有利于牛奶的吸收，