增肌粉和蛋白粉的区别和好处

网友回答:

含糖比蛋白粉多,包括了蛋白质,运动后服用有助于肌肉生长,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,作用是修复健身后的肌肉组织,单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果,

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