网友回答：
在家制作的五谷豆浆比较健康，前提是在家制作的豆浆，因为里面的糖分比较高，可以饱腹，花生、牛奶、燕麦豆浆是250克108卡，还可以润肠通便，杂粮豆浆的热量，五谷豆浆的热量是不高，满足人体所需，
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