运动负荷包括什么

网友回答：

在锻炼时只有运动负荷保持适宜，运动负荷过小过大都不行，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量，由完成练习的运动强度与持续时间，所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷，运动负荷包括什么，

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