吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量；香蕉属于高钾食品，还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题，蛋白质在水果中含量很高，立刻被人体吸收，在体育比赛时吃香蕉有什么用，热量在水果中是十分突出的，又可以使运动员一直保持体育状态；香蕉脂肪含量低，