詹姆斯平日是怎么锻炼的

网友回答：

提升力量和反应能力；利用自行车往来球馆训练，高抬腿冲刺：在空旷的草地里进行高抬腿冲刺，橄榄球运动员常用的训练方式，长跑：距离在3000米左右的长跑，采用每周3至4次的间隔强度进行锻炼；

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