增肌快速组是什么意思

网友回答：

这样的小组就是增肌快速组，首先要明白长肌肉的原理，肌肉是通过不断撕裂、自我修复的过程来成长的，我们首先要选择正确的能达到肌肉撕裂效果的锻炼方式。而教练利用特殊的训练方法，增肌快速组是什么意思，增肌快速组一般是指：在健身房里，

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